2015年5月14日木曜日

腹が立ったら、その気持ちを紙に書く

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デキモノでも何でも、表面化してくると消えるという法則があります。

悪いものが表に出てくるということは、よくなる前兆なのです。

逆に、悪いものがあるのに、それを出さないでおくと、事態はさらに悪化していくのです。

腹が立ったことをいつまでも自分のうちに溜めておくと、やがてそれが恨みや憎しみに変わってしまいます。

それがさらにひどくなると、トラウマ(過去の心の傷)になってしまう可能性もあります。

ですから、私たちの心の中にある悪感情も、早く外に出してしまった方がいいのです。

また、腹が立ったというようなネガティブな感情を人にぶつけると、その人に迷惑をかけてしまいますから、それは避けねばなりません。

あなたの腹立たしい気持ちは、紙に書いて捨てて下さい。

そうすれば、あなたの気持ちも徐々におさまり、きっとそれだけで、あなたの心は楽になります。


腹が立つ時は、その感情を紙に書いていけば、次第に落ち着いてきます。





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