2016年1月3日日曜日

よい習慣を書き出してみる

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こんにちは、佐藤康行です。


一度ついてしまった悪い習慣と言うのは、何とか直そうと努力しても、なかなか簡単には直せないものです。

もし、あなたがそんな悪い習慣を直したかったら、その悪い習慣を直そうとするのではなく、よい習慣を増やしていけばいいのです。

人間は、二つのことを同時にできません。

例えば、夜、飲みに行ってしまう時間に、スポーツクラブに行く予定を入れてしまうのです。

悪い習慣をそのままにして、よい習慣を増やすようにスケジュールを立ててしまいましょう。

そうすると、自然と悪い習慣は少なくなっていきます。

悪い習慣は、直そうとすればするほど、そのことに心を奪われてしまいます。

それよりも、よい習慣に心を向けて時間を費やすようにしましょう。

悪い習慣をなくしたかったら、よい習慣を増やしましょう。



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